2012年3月11日日曜日

アクティブな日曜日

昨日は時間切れで走れなかったので、今日は朝から走ることにした。ランニングの方が筋トレよりも爽快感がある。今朝はまだまだ肌寒かったけど、気温は少しづつ上がってきていて、ちらほら花が咲いてきた。これから1、2ヶ月はランナーにとって向かい風が吹く季節となる。夕方はジムで筋トレした。有酸素運動と無酸素運動はバランス良く。。。
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